건강한 생활2 유전적인 영향으로 LDL 콜레스테롤이 높음. 필자는 키 167센티 체중 54킬로 40대 여자다. 특히 상체가 말랐으며 예전에는 49킬로 정도를 유지했었다. 코로나 등 여러 이유로 지금은 조금 살이 찐 정도이다. 사실 콜레스테롤 수치는 10년 전부터 꾸준히 올라가고 있었다. 예전에는 회사에서 하는 건강검진 항목 중에 콜레스테롤 검사가 있었지만 최근에 바뀌어 이제는 건강검진 시 홀, 짝 년수도 검사를 한다고 했다. 작년 예전부터 신경쓰였기 때문에 개인적인 비용을 들여 콜레스테롤 검사는 했더니 LDL이 154를 찍었다. 이제 160를 넘으면 약을 먹어야 한다는 의사의 말을 듣고 정신을 번쩍 났다. 폭풍 검색을 하고 유산소 운동을 중심으로 주 2회의 운동을 하고 있다. 확실히 수치가 최고조를 찍을 때는 매달 하는 생리혈도 가루도 나왔다. 벌써 폐경인가를 .. 2022. 11. 4. 즐거운 나의 춤_살사(Salsa) 살사란 무엇인가? 1940년대에 생겨서 1950년대 미국으로 이주한 쿠바인과 푸에르토리코 인들이 발전시킨 댄스음악입니다. 경쾌한 4박 자곡으로 남자가 여자를 리드하는 춤으로 굉장히 건전하고 율동감이 넘치는 춤으로 라틴아메리카의 마을 축제나 파티에도 널리 유행했습니다. 현재 한국은 일본 미국(뉴욕)은 원투의 춤을 추고 나머지 유럽및 다른 지역은 원원의 춤을 추고 있습니다. 이것의 의미는 발 스탭의 강약을 의미하는 것으로 개인적인 생각으로 원원은 살세로(춤추는 남자)를 돋보이게 하는 춤. 원투는 살세라(춤추는 여자)를 돋보이게 하는 춤이라고 생각합니다. 또 자매품처럼 따라다니는 춤은 바차타입니다. 전 세계적으로는 살사보다는 바차타, 키좀바가 더 유행입니다. 살사 바에 가게 되면 음악의 비율은 살사, 바차타의.. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
